跑步机上面跑步需要穿鞋吗 跑步机穿鞋跑还是光脚跑？

跑步机跑步要穿鞋吗，跑步机跑步要不要？

1，穿鞋，在跑步机上跑步一定要穿鞋，千万不要赤脚。

2.因为赤脚跑步，跑步机的震动对膝关节和踝关节的刺激更大，造成不必要的损伤，穿鞋可以适当减震。如果跑步时脚出汗，赤脚容易造成跑步带打滑，摔倒也很危险。

3.在跑步机上跑步要穿鞋，穿专业的慢跑鞋。穿专业的慢跑鞋是对脚的一种保护。

4.专业慢跑鞋是为跑步设计的。鞋跟较宽，鞋底有柔软的夹层，可以吸收冲击作用，方便脚向前移动，减轻跑步时震动对关节的冲击。

5.专业慢跑鞋的鞋底是分布适当的突起，对地面有牵引力，跑步时可以防滑。因此，唐 不要赤脚跑步，也不要。;即使跑步机的踏板本身是软的，也不要脱鞋。

跑步机穿鞋跑还是光脚跑？

在跑步机上跑步时必须穿鞋，绝不赤脚。因为赤脚跑步，跑步机的震动对膝关节和踝关节的刺激更大，造成不必要的损伤，穿鞋可以适当减震。如果跑步时脚出汗，赤脚容易造成跑步带打滑，摔倒也很危险。

在跑步机上跑步要穿鞋子和专业的慢跑鞋。穿专业的慢跑鞋是对脚的一种保护。

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