产后多久可以跑步健身 产后多久能慢跑呢？

产后多久能跑步？

产后42天，检查结果正常时，可以恢复跑步的习惯，但在跑步过程中尽量保持平稳，因为生产过程中分泌的松弛激素会使产妇容易拉伤。自然分娩的妈妈，产后2-3天左右可以下床走动，3-5天可以做骨盆收缩，产后2周才能做拉伸运动。

一般来说，

产后多久能慢跑呢？

产后三个月可以跑步减肥，产后三个月可以适当运动。还建议孕妇多注意饮食营养均衡，多喝红枣枸杞鸡汤、板栗排骨汤、红枣鲫鱼汤等滋补汤。，并多吃蔬菜水果，有利于提高免疫力。产后多休息，保持室内空气流通。;不要吹，以免感冒。

产后（没有母乳喂养）多久可以开始跑步或者减肥操锻炼减肥？

具体时间需要根据是否剖腹产，伤口恢复情况，以及之前是否有运动基础，所以最好咨询医生 s建议发货后3-6个月！

哺乳期3个月可以跑步吗，大家当时要贴乳贴吗？

产后三个月可以跑步。至于是否需要贴丰胸贴，因人而异，没有限制。母乳喂养是一个特殊时期，哺乳期的妈妈要对自己和宝宝的健康负责，所以哺乳期的妈妈一定要注意饮食，尤其是饮食卫生，防止病从口入。注意保暖，适当运动，对身体有好处。

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