打篮球护腰有什么好处 篮球护腰推荐？

篮球护腰推荐？

建议选择对篮球有更好支撑的护腰。腰部支撑对篮球跳跃和转身很有帮助。现在市面上的护腰一般分为护腰和功能性护腰。可以试试mcdavid 493系列护腰。这款护腰背部有6根钢软筋，对于腰背部的支撑可以说是比较好的，面对一般强度的运动也没有太大问题。

打篮球好的护具有哪些？

护腕:它保护手腕(功能有限，几乎没有。。。)擦汗(个人认为这是主要功能)装X护肘垫:保护手肘，装X头带:防止头发当眼睛用，防止汗水流入眼睛护目镜:防止眼睛受到伤害，近视可以配近视护目镜。牙套:保护牙齿(如果牙齿撞到手肘，头可能会被敲掉。。。)脚踝保护:减少扭伤脚踝的机会。护腰:上腰的人经常用护膝:很少，但是有些膝盖受伤的人会带护肩:经常带火花，肩膀受伤暂时想到这么多。

打篮球用的护腰带支撑的好还是不带支撑的好？

需要一些支撑，会有一些软支撑杆比如板簧。

护腰的作用是什么？

;护腰的作用？

护腰的作用主要是保护腰椎和腰肌。

腰椎间盘突出症患者佩戴护腰，可以限制腰椎过度屈曲，保证腰椎间盘充分休息，避免腰部长期疲劳而加重病情。急性腰椎间盘突出症患者常出现不同程度的肌肉痉挛。佩戴护腰减少了腰部的活动，可以起到加强保护的作用。腰带可以起到辅助支撑的作用，使肌肉处于放松状态，有助于减轻背部肌肉的劳损。虽然护腰有很多好处，但是使用的时候一定要注意佩戴时间。一般使用护腰的时间以3 ~ 6周为宜，严重腰椎间盘突出患者使用时间不宜超过3个月，以免背部肌肉萎缩。

此内容由广东省中医院膝骨关节病科徐义生副主任医师审核。

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