蝴蝶机和哑铃哪个好用 哑铃飞鸟和蝴蝶肌哪个好？

哑铃飞鸟和蝴蝶肌哪个好？

;在健身房锻炼的美国学生通常选择哑铃飞鸟，因为他的锻炼方法简单实用，他对身体的力量 s手臂和锻炼比较集中，也比较实用，效果也不错。短时间内就能看到效果。蝶泳肌肉更复杂，运动程度更复杂。一般来说，许多健身运动员不 我不喜欢用它们。

哑铃飞鸟和蝴蝶肌哪个好？

1 .哑铃鸟的动作更加自由，但同时也需要更多的稳定性，这就增加了控制身体的难度。蝴蝶机的轨迹是固定的，所以它不会 t不需要太多肌肉来控制它的稳定性，所以更容易控制，锻炼胸肌时对抗的力量可以更大。

哑铃鸟需要的器材相对简单，即使在家也可以练习。蝶泳机需要的器材多，花费也多，比较适合去健身房训练。

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