跑步脚背拉伤了怎么办 韧带(脚面)拉伤多长时间能活动？
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时间：2023-02-03 15:52:12
作者：采采
韧带(脚面)拉伤多长时间能活动？ ;韧带拉伤大约一周至半个月可以活动。因为韧带是连接两块骨头的组织，如果出现肿胀充血的情况，建议一定要好好休息，最好暂时停止运动，以免受伤的关节再次负担。可以用热水敷脚或者冰敷，达到消肿活血的效果，加快恢复。
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