空中瑜伽和地下瑜伽哪个好 空中瑜伽和地面瑜伽有什么区别，望大神解说？

空中瑜伽有什么好处？

空中瑜伽姿势美，还能很好的锻炼身体。空中瑜伽有很多倒立，特别适合大脑供血不足，压力大的现代人。倒立可以让新鲜血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫力非常有效。需要注意的是，身体健康的人可以做空中瑜伽，而身体不好的人就不做 不要轻易尝试，否则他们很容易受伤。

大脑 内脏 滋养 精神 放松

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