女孩子生理期能坚持跑步吗 小孩来月经能跑步吗？

期间可以慢跑吗？

如果之前一直有慢跑的习惯，在经期还是可以坚持的。慢跑后，身体最好不要感到过度疲劳。如果你以前没有锻炼的习惯，不要锻炼。;经期不要运动。最好在后开始活动，并逐渐增加运动量。因为经期会有疲劳等不适，怕运动过度会加重不适。

女性经期能跑步锻炼身体吗？

妇女可以 经期不要跑步和运动，因为女性经期失血多，体质弱。如果他们跑步和运动过于剧烈，很容易导致抵抗力下降，引发各种疾病。因此，女性在生理期需要注意休息，不要过度劳累。;不要过度劳累。你可以加强营养，保暖，不要 不要感冒，适当补充一些滋补品进行调理。

女生来了例假可以跑步吗？

女孩来例假时可以跑步，但必须慢跑，而且她们可以 不要做剧烈运动。因为一旦运动过于激烈，就容易出现。适当做一些轻运动，帮助身体血液循环顺畅。在性运动的过程中，如果感到不适，需要立即停止运动。

来的时候可以慢跑吗？

在经期可以慢跑，但是一定要注意不要长时间跑步和做一些剧烈运动，因为每个人 的身体素质不一样。生理期是激素分泌的自然规律，会出现头晕和情绪不安。适当的轻微运动可以缓解情绪发泄。慢跑没问题。如果你觉得不舒服，一定不要勉强。好好休息才是最正确的。

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