打篮球突破怎么发力(篮球突破过人技巧？)

篮球的运球突破，脚该怎样使力？

首先要做好热身活动，全身活动，手腕脚踝活动，拉伸好。对于一次突破，往往是身体先跟上步伐，而对于一次突破中双脚的发力，应该有两个方面。首先要利用脚的后坐力(俗称瞬间爆发力)把身体甩出去。最后，脚可以通过立刻提高突破的速度来帮助完成正常的突破。好了，分享到这里，加油~

篮球突破过人技巧？

1，单手佯攻突破。右手持球，快速向前推。在接近防守者时，迅速压低篮球向左投篮，左脚向左迈一步，然后迅速将篮球拉回右侧，同时左脚向右推，单手向右快速变向。优点:相对于两只手晃来晃去改变方向，单手的优势是断脚，速度快。

打篮球时突破有什么诀窍?我老是丢球？

我接触篮球十几年了。虽然我不 我打得不好，我经常看NBA。以上是我知道的一些技巧，希望能帮到你。

1.接球后做三次威胁。

最好和审判步骤结合起来。如果防守者退后，有空间射门，他就会射门。如果队友有空位就传球。运球没有机会。

2.假动作要逼真。

假投的话，眼睛要看着篮筐，膝盖要下沉，就像投篮的时候一样。

3.突破要用肩膀。

肩膀放低，重心放低，想找到突破的爆发力和速度就用肩膀。这样，防御者 的位置让你可以移开。肩膀要水平移动，不允许连续下沉抬肩，会吹犯规。

3.改变运球的节奏。

运球时可以假装运球想走，然后突然加快运球节奏的突破，让防守者措手不及。

4.突破不需要太花哨的动作就能以出发速度过掉防守者。

起跑速度来自两个方面:一是降低:的重心，二是蹬地的爆发力。

5.篮板不是跳一个高度就能抢到的。

判断球的落点挡住对手，让后面抢板。

6.篮板卡在身置，推腰反弹。与对方纠缠时，推对方 夏侯惇的腰飞快地以隐蔽的动作。

7.突破时适当使用手臂。

用手臂适当的把球和防守者分开，这样会减少球和你身体的压力。

8.当对方出手时，你可以用挡眼防守。(容易戳到对方 的眼睛，慎用。)

9.投篮是从脚到手，在全身的帮助下投球。

投篮时，膝盖微微弯曲，用脚尖发力。

如果你觉得这些技巧比较实用，请给我点个赞！

想了解更多使用技巧，可以关注【谈NBA】

速度 篮球 运球 动作

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。