乒乓球教学原则有哪些 乒乓球的七项训练基本原则？

乒乓球训练的基本原则？

2.落地训练，比如长球、短球、直线、斜线等。

3.步伐的训练，如交叉，大步，移动。

4.接受和服务培训。

然后多打，多练，有了球感之后再多思考。不断练习，改进，提高。

乒乓球规则教学？

乒乓球的基本规则是:

1.交换球拍接受检查。

2.每两分换一次发球权，单场采用11分制。

3.达到10级后，交替发球。

4.比赛分为五局三胜或七局三胜。

5.发球者在自己的桌子上发球、弹跳，越过网器，碰到对方桌子。

6.发球或回球后，球员必须击球，使球穿过球网装置，然后碰到对方 s表。

7.双方打了决胜局，根据比赛顺序换了场地。

乒乓球的七项训练基本原则？

练习乒乓球的七种方法

1、球类练习

也就是说，你找一张靠墙的乒乓球桌，在自己这边拍球，然后马上把球拉到另一边 的桌面。球和桌面猛烈碰撞后，弹到墙上，最后又弹回来，球又落到你的桌面上。这时，你把它拉向球，同样的运动发生，以此类推。这是一个相对困难的练习。

2、球类练习

练习拍球是锻炼手的好方法。练习时要先练习原地反弹球，再练习慢走。原地拍球时将球拍平放在身前，另一只手轻轻抛球。当球落近球拍时，用球拍轻轻将球弹起，重复此动作。拍球的时候要注意握拍的力量和拍球的力量。乒乓球是个人长期练习的乒乓球运动。当你可以随意控制乒乓球的高度和旋转时，你就可以在台上练习时更好地击中球拍的甜蜜区。

3、弹跳练习

即用乒乓球板击打乒乓球底部，使其不落地。这是最基本的练习，尤其是练习你的持球平衡。

4.削球练习

在乒乓球桌前用正手和反手削球。只有大大提高了搓球技巧，近搓远搓，定点随机，才能练球，搓球也相对稳定。但削球是由于拍头的弧线运动，导致乒乓球的位置漂移。这是两种不同的。如果把搓球练习和切球练习穿插在一起，在实战中不一定能搓出好球，而搓球是实战中使用最多的技术。

5.壁球练习

壁球是一种球从墙上弹开然后撞到墙上的运动。如果没有乒乓球练习，可以用这种方法，练习可以用打或者搓的。

把乒乓球打成壁球，就是让球落地一次，然后瞬间抬起，使其撞到墙上，可以鞭打，也可以旋转。这是模拟真实场景，锻炼你的适应能力，也相对容易。

6.服务弧

如果有可以练习发球技术和弧圈球技术的桌子，这里就不详细解释发球技术了。如何单独练习弧圈球技术？首先离开球台1m到2m，左手持球，将乒乓球提起。放手让乒乓球自然落下。球弹起时，用拉弧圈球的正确动作练习弧圈球。

7.使用服务器

有条件的话可以买服务器，这是个人练习乒乓球最有效的，但是对场地和器材要求较高。

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