瑜伽的主持词怎么写(瑜伽直播开场白？)
瑜伽直播开场白？
这个瑜伽是在这里为大家直播的。感谢您在百忙之中参加本次瑜伽直播。感谢各位瑜伽爱好者通过直播让我们一家人更加熟悉。希望你为大家直播的这个瑜伽能取得更好的效果。你为这次瑜伽直播付出了很大的努力。预祝本次宜家直播圆满成功。
瑜伽老师上课的开场词？
一，瑜伽课的开场白
1.问候:从教室门口进来后简单地说你好(don t踩瑜伽垫)，介绍自己(姓名)坐下后，背部挺直，双手自然放在膝盖上；
2、主题介绍:功效
3、注意事项:练习禁忌，是否有新成员，清场，手机静音，放好贵重首饰，语言谦逊；
4、互动:与成员简单互动，调节课前气氛。
5.提前10-15分钟进入练习场地，检查卫生消毒，安排好这节课需要的辅助用品，提前播放背景音乐，做好其他准备。
二、注意事项
1.唐 不要取以 amp开头的艺名小 "为了老师 的名字，而是取一个好听的中文或英文，如叠字:老师娟娟；
2.当老师与成员们互动提问时，不要。;不要连珠炮似地问他们。;最好一个一个地问他们，让他们回答是或不是；
用户委婉地表示，不要出现 "疾病与健康，颈椎病换成 "颈部不适及不适
4.唐 密码指南里不要有口头禅，注意音量和语气，注重细节；
5.当老师与成员们互动提问时，不要。;不要连珠炮似地问他们。;最好是一个一个地问他们，让成员们回答是或不是；
委婉语，don t出现 "疾病与健康，颈椎病换成 "颈部不适及不适。
7、大胆自信地辅助；
8.学生不应该做老师。;课间为老师关灯、拿毛毯等工作，除非老师指定学生为助教；
9.最后一个体式必须在低位(俯卧位)结束，然后进入休息；
10，3体式必须有一个提到的效果。
11.教练进入教室后不应咀嚼东西(如口香糖)。
瑜伽休息引导词？
01
请将身体放松仰卧在垫面上，分化双腿，外展脚趾，手掌向上放在身体两侧并轻轻左右摆动头部，找一个舒适的点停下来，用头触地。现在让你整个身体的背部完全臣服于大地，闭上眼睛，倾听远处的声音。窗外的车和水，马龙，还有一些细微的声音。拉近距离，来到你身边。你可以听到舒缓的音乐，一点一点，通过你的耳朵，进入你的身体，流经你身体的每一个角落。现在你外面没有人，只有你的气息，全神贯注，感觉你的气息顺畅循环。这种气息慢慢变得深沉、绵长、均匀，每一次呼吸都足以扩散到身体的每一个角落。
02
放松肩膀、手臂、膝盖和脚，将意识投入腹式呼吸。其实就是用鼻孔深呼吸，让新鲜的气息充满腹腔。小腹微微隆起，慢慢呼气，小腹向内收拢，根据自己的呼吸寻找自己的感觉。
03
我想谈谈我身体的各个部分。每当我提到任何部分，你都应该在你的脑海中重复它，保持对那个部分的意识，并感觉它放松。让你的感知停留一会儿，然后跟着我的声音到另一个部分。
从你的脚开始:两个大脚趾放松。现在，两只脚的其余脚趾都松了。双脚脚踝放松；放松小腿和小腿的肌肉，以及膝盖和膝盖后部的腘窝；放松大腿，大腿内侧的肌肉和大腿外侧的肌肉；臀部和臀部放松，你的骨盆区域也在放松；放松腹部和心脏；放松你的肩膀、手臂、手肘和手腕。手掌背面的十个手指是放松的；放松颈部、后脑勺和头皮，拉伸额头和眉毛，打开眉毛；张开紧咬的牙齿，放松舌头、下巴、耳朵...现在放松的感觉从上到下遍布脊柱。非常注意脊柱，感觉脊柱在放松。我意识到我全身都松了。
04
想象你躺在草地上。柔软，连续，芳香。蓝天上没有一丝云彩。潺潺的溪水缓缓流过，不知名的野花竞相开放。一头母牛带着她的婴儿在远处散步。周围，孩子们玩得很开心。一只蟋蟀在草地上跳，树上的鸟儿在唱歌。这一刻，你的心情变得豁然开朗，身体得到最大最好的放松。
05
你没有烦恼和忧虑，你的内心充满了平静、喜悦、同情和放松。同时，你从心理上告诉自己，我没有睡着，我醒着，我在做瑜伽冥想放松。请慢慢恢复意识，活动手指和脚趾，双手前十指交叉举过头顶，脚跟下压，大量拉伸，慢慢睁开眼睛，转动眼睛，活动眼睛。然后身体向右转躺下慢慢坐起来。
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