颈椎压迫神经能打羽毛球吗(颈椎病做什么运动好？)

颈椎病平时怎么自己锻炼？

的颈椎病患者平时可以自己做颈椎康复运动，比如打羽毛球、游泳、做颈椎健身操或者飞燕、八段锦、太极等。病人应该纠正他们的不良习惯。;不要长期低头，注意日常护理，可以提高颈椎关节的稳定性，减少临床症状的发作，注意颈椎的保暖。

什么运动缓解颈椎病？

可以做这些运动来缓解颈椎病，包括游泳、放风筝和打羽毛球。这种锻炼可以充分放松病人背部的肌肉。;明显缓解疼痛症状，有效防止颈椎病的复发。颈椎病患者在运动时一定要在专业医生或专业康复医生的指导下进行科学锻炼。

颈椎病做什么运动好？

可以脱下雏鸟，左手握着右手的手腕放在双手后面，同时踮起脚尖，用左手把右手往下拉。三个动作同时完成，然后他可以用右手再做一次。这个动作可以改善颈椎及周围肌肉的疲劳。运动方面，可以选择经常抬头的项目，如羽毛球、游泳等，对颈椎治疗有帮助。

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