瑜伽有美容功效吗 什么是艾扬格瑜伽瑜伽体式对身体的作用？

瑜伽对人容貌的改变有多大？

她的母亲 s精神比她好，因为退休后坚持爬山跳舞。看她精神这么差，劝她说你也是学医的，要知道健康的重要性。你这么年轻，还没生过宝宝。你将来能做什么？

锻炼身体很重要。再累也要给自己一个事件休养生息。

小美也知道这个道理，但是时间真的不够。想了很久，她选择了瑜伽。首先，这个运动是适度的。从医学角度来说，剧烈运动不适合养生，她的体力可以 我跟不上。

她选择了离家近的瑜伽馆，开始练习。它没有 她很快就意识到自己犯了一个错误。瑜伽不是很简单，对身体的要求也没有想象中那么容易。

但是没有错。瑜伽真的对健康和美容有好处。

从一开始，她就气喘吁吁，不能 I don’我跟不上节奏。现在一节课一个小时或者90分钟，她就舒服了，浑身舒服。她从瑜伽中找到了生活的乐趣，锻炼了身体，尤其是呼吸。她没有。;t呼吸没有刚开始那么多了，呼吸好了，睡眠好了，情绪化了，脾气也好了，精神面貌也更好了。

她返老还童过一次，这一次，她的脸比18、19年更好看了，皙红润。见过她的人都说她整容了，变漂亮了。

瑜伽可以说是一种由内而外的换血洗礼。毫不夸张地说，如果你能坚持至少三个月，它可以通过呼吸的调整，气血的运行和全身肌肉骨骼的正确调整，物理治疗你所有的关节肌肉问题，由内而外改变你的经络正气。

无论你用什么样的整形手术，从外到内的改变永远比不上瑜伽从内到外的改变。

当然，瑜伽也是一把双刃剑。如果你练习得好，它会给你很好的反馈。如果你练习错误，它会给你不好的反馈。用心理学术语来说，这叫投射认同，反映的是你自己的内心。

如果你愿意面对自己，瑜伽会给你带来真正的改变，所以你的外表自然会随着你的内心而改变。

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