蛙泳的踢腿动作怎么怎么掌握(蛙泳蹬脚哪里用力？)
蛙泳蹬腿技术动作要领口诀？
1，蛙泳公式之一(总公式):(1)蛙泳踢腿像青蛙一样，向后推向前滑。双腿双脚用臀部并拢，膝盖分开与肩同宽。
收腿的同时慢慢收腿，脚尖向两侧转动。用力把水推回去，双脚并拢漂浮一会儿。
(2)蛙泳手臂对称划，桃泳侧身划。双手弯曲手腕抓水，手臂和手肘向后弯曲。
划到肩膀下面，迅速停下，用力夹住手肘。双手平行向前伸展，伸直放松向前。
(3)要注意蛙泳的协调性，腿和手臂要适当呼吸。双臂划水腿放松，同时收腿。
双腿前伸蹬水，胳膊腿直着滑行一会儿。慢慢抬起头，滑动手，慢慢呼气。
(4)两臂同时划水，抬头，紧密吸气。并拢双腿，转动脚踝抓水，用鼻子呼气。
双手合拢慢慢收回双腿，踢腿前手臂向前伸展。这种配合要记在心里，协调要学会。
蛙泳蹬腿发力技巧？蛙泳全腿动作过程中，收腿时脚踝放松，收腿时双脚勾住做外旋，内脚掌面向后方水面(这个动作非常考验踝关节的灵活性)。注意，走路时两脚的外摆运动类似于八字脚。
这个脚部动作可以坐在地上练习，勾住脚踝，脚尖向两边分开，然后伸直脚踝回到初始状态。
在收腿过程中，膝盖逐渐打开，打开距离不要太大，控制在与肩同宽或略大，大腿逐渐向腹部靠拢，最终大腿与躯干的夹角为130-150度。
体验这个收腿幅度的方法是靠墙站立，保持大腿收腿幅度，让膝盖接触墙壁，从而体验收腿的全过程。确保小腿紧贴大腿，完成收腿时，小腿向外旋转，同时与脚掌内侧对齐。蹬水时注意全腿在同一水平面内完成。整体动作效果是后方，尽量不要用力向上或向下。
当你站着体验这个动作的时候，你可以想象一下两边踢人的感觉，快速，流畅，力量强大。
踢腿完成后，伸直脚尖，保证腿部的流线。
这基本上就是整个蛙泳腿的踢腿技术。
蛙泳蹬脚哪里用力？蛙泳踢腿时，发力点是向后下推，然后双腿要有节奏地蹬出。收脚时夹膝，收腿:屈膝收腿，脚跟靠近臀部，小腿藏在大腿后面慢慢收腿，可以减少阻力。
收腿结束，双膝分开与肩同宽，小腿垂直于水面，脚掌靠近水面。
蛙泳蹬脚哪里用力？
蛙泳踢腿的出发点是用腰、腿、脚带动划水。向前划水时，保持大腿不动，腰向下，脚朝外，脚趾扣好，大腿保持与肩同宽，脚向上。大腿带动小腿划水，脚弓要往外推。尽可能快地踢腿。划水时，尽量自然伸直身体，脚尖保持向后的姿势。游泳时，尽量将膝盖缩至心口，收腿时尽量缓慢轻盈。。唐 不要太用力蹬脚，收脚时收紧膝盖。虽然蛙泳很难学，但是只要多练习就能学会。
蛙泳从腰、腿、脚踢腿。在学习蛙泳的初期，don 不要担心太多，担心你不能。;不要学，要一步一步来。只要坚持，就能掌握蛙泳踢腿的正确动作，把这种泳姿学得透彻。
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