瑜伽究竟怎样练才不害人(都说练瑜伽容易受伤？初级学习者应该怎么开始练习呢？)

都说练瑜伽容易受伤？初级学习者应该怎么开始练习呢？

瑜伽是体式、呼吸和冥想的结合。当真正的呼吸和体式结合起来的时候，不仅体式得到了拉伸，而且做完之后整个身心都非常舒服，最终身心可以同时得到提升。

刚入门的朋友一定要找个好老师指导。老师 的指导是非常重要的。瑜伽姿势一定要姿势正确，这样身体才能得到很好的保护，更加健康。

你可以看看我发的一些视频，我们可以一起学习。

让身体更健康，共同进步。

姿势 体式 瑜伽 身体 老师 的指导

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