跳绳40分钟可以瘦几斤(每天跳绳跳1000下，一个月能瘦多少斤？腿会变粗吗？)

要用跳绳减肥、一天要跳几下，要跳几天。才能减掉10斤？

的任何有氧运动都应该是用来减脂的，跟量和持续时间关系不大。一般建议40分钟以上。跳绳的消耗比较大，大于同时慢跑。慢跑30分钟的消耗约为300卡，跳绳约为450卡。一公斤脂肪约3800卡路里。如果每天跳绳40分钟，大约可以消耗550卡路里，550 * 30 = 16500/3800 = 4.3斤脂肪。当然，这种计算方法是在不计入其他热量的情况下计算的。

每天跳操40分钟一个月能瘦多少？

最多丢了4斤。

跑步40分钟可以消耗500千卡热量，一个月就是15000千卡。

一公斤脂肪含有7700千卡热量。所以每天做40分钟健身操，一个月可以消耗2公斤脂肪。换句话说，如果你不 如果你不控制你的饮食，你最多会减掉4磅。

减肥，更重要的是控制能量摄入，也就是俗话说的。

每天跳操40分钟一个月能瘦多少？

每天做40分钟有氧运动，可以让你一月瘦5-10斤。但是当我长大后，我的膝盖有点受伤。

每天跳操40分钟一个月能瘦多少？

每天做40分钟有氧运动可以减掉三到五磅，这也因人而异。It 关于坚持。

每天跳绳跳1000下，一个月能瘦多少斤？腿会变粗吗？

产后运动减肥，每天跳绳40分钟，一周五天。在第一个月，我没有。;我没有瘦一磅，但是我的肉更紧实了。我的衣服裤子明显宽松，平均每个月体重下降3-4斤。无论哪种锻炼，直到你想要的结果。最重要的是坚持！怀孕10个月胖了30斤，生下来150，10个月就瘦了！我的体重一直保持在120斤，不胖不瘦。最近一直在忙，瘦了110斤，太尴尬了，不好看！

每天跳绳跳1000下，一个月能瘦多少斤？腿会变粗吗？

我跳绳三个多月了，每天跳绳1000多次，拉伸40分钟左右。我的体重基本上没下来，腰两边的肉减少了，但是肚子里还是满满的肉，还会抖。

每天跳绳跳1000下，一个月能瘦多少斤？腿会变粗吗？

每天跳一个小时十分钟要四个多月，从四月初的130斤到现在的112斤，每个月轻4斤左右。

每天跳绳跳1000下，一个月能瘦多少斤？腿会变粗吗？

赢了。;不要减肥。根据我的饮食，一周五天，每天跳舞40分钟，拉伸30分钟。我没有。;不要减肥或减肥。It 还不如高强度的自由搏击。

每天跳绳跳1000下，一个月能瘦多少斤？腿会变粗吗？

我 我坚持每天跳视频，有空就看。

跳绳后腿部拉伸，尤其是小腿，不会变粗。拉伸后会很舒服。走路和跳绳前一样，没有任何不适。

每天跳绳跳1000下，一个月能瘦多少斤？腿会变粗吗？

减掉多少体重也与饮食有关。一天吃一千次，一个月吃不到10斤肯定是有可能的。跳出大鱼吃个小吃火锅也有可能胖10斤。

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