跑马拉松带护膝有用吗(跑步膝关节痛，戴个护膝能预防吗？)

跑半马要不要戴护膝？

跑半马要带护膝，因为半马的距离很长，一般人特别难坚持。在跑步的过程中，我们会特别伤膝盖，所以这个时候需要带上护膝，这样可以很好的保护膝盖。跑步的时候也要注意方法，可以减轻膝盖的一些压力。

支撑护膝和防撞护膝怎么选？

防撞护膝更适合打篮球和踢足球。防撞护膝的膝盖位置有专门的防撞海绵或硅胶。

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