产后哺乳期可以跑步吗 产后可以跑步吗？

哺乳期可以运动吗？不知道能做哪种的？

在哺乳期可以进行锻炼，比如跑步、跳绳、打乒乓球、羽毛球、广场舞等，都可以在一定程度上恢复身材，但是不要 不要过早运动，以免吸收过多热量。如果做一些剧烈运动，会加重不适。运动后也可以喝点温水。

哺乳期3个月可以跑步吗，大家当时要贴乳贴吗？

产后三个月可以跑步。至于是否需要贴丰胸贴，因人而异，没有限制。母乳喂养是一个特殊时期，哺乳期的妈妈要对自己和宝宝的健康负责，所以哺乳期的妈妈一定要注意饮食，尤其是饮食卫生，防止病从口入。注意保暖，适当运动，对身体有好处。

【喂奶期间能跑步减肥吗】？

在哺乳期可以跑步减肥，但要避免剧烈运动，适当慢跑，注意不要过度劳累，每天坚持20分钟左右。也可以做一些运动，比如产后运动，瑜伽等。，还能起到减肥的作用。另外，饮食上可以吃一些清淡营养的食物。

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