锻炼身体自由泳蛙泳哪个 从锻炼身体的角度来讲，蛙泳和自由泳哪个更好？
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时间：2023-02-02 16:04:00
作者：采采
从锻炼身体的角度来讲，蛙泳和自由泳哪个更好？自由泳是仅次于仰泳的省力泳姿。只要姿势正确规范，不仅比蛙泳快，而且更省力。在各种泳姿中，蝶泳最耗能，其次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳。潜水同样不需要能量，但对游泳者肺活量要求很高。
如果你身体强壮，建议游自由泳。
如果你身体不强壮，建议你可以从蛙泳开始。
总之，只要坚持游泳，对身体是有好处的。
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