湿热重适合游泳吗 体内湿气怎么排除，湿气重可以游泳吗？

请问体内湿气重，可不可以游泳呀？

唐 t游泳，游泳会加重湿气，因为游泳时毛孔是张开的，但是在水里呆太久会导致环境中水分的入侵，而出汗后遇到冷空气，毛孔会迅速收缩，使冷空气入侵皮肤底层。游泳要注意水温，用温水游泳。寒湿与脾胃失调有关，脾主运化失调会造成寒湿郁结，加重体内湿气。

体内湿气怎么排除，湿气重可以游泳吗？

要排除体内湿气，要从内部入手。食疗是一种非常有效的方法。可以吃薏苡仁和红豆煮粥，至少需要一个月。在养生馆拔罐，用中药调理也是办法。湿度大的时候不建议游泳。可以吃薏苡仁、红豆煮粥，至少需要一个月，也可以拔罐祛湿。因为湿度大，不建议玩游戏。

湿热体质如何减肥有效果？

湿热体质需要通过正规的方法来减肥，比如平时多喝薏米，因为薏米可以去除体内的湿气，也可以起到减肥的作用，但是减肥需要长期的坚持。在日常生活中，也要吃一些低脂低脂的食物，适量做一些户外运动，比如经常跑步或者游泳。

什么是湿热？如何调养？

如果热胜于湿，湿随热变就会发生阳明病。这叫阳黄，属于阳明病。然后干燥，腹部满黄，要用泻法，如茵陈蒿汤(茵陈大黄子)。

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