产后多久可以练肩哑铃 产后多久可以运动？

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产后多久可以健身？产后多长时间最适合减肥？

，自然分娩的妇女可以在产后42天做小规模运动，而剖腹产的妇女可以 在伤口完全愈合之前，大约三个月内不能保持健康。他们可以 哺乳期不要服用药物或过度节食减肥，可以适当增加活动，如饭后散步半小时，提倡母乳喂养，哺乳期间消耗更多的能量，以达到减肥的效果。

产后一个月可以去健身吗？

产后一个月可以适当运动，但尽量不要做剧烈运动。刚生完孩子的产妇身体还很虚弱。此时，如果剧烈运动可能导致体力透支，可以做产后瑜伽或者适当散步。产后瑜伽可以选择骨盆修复，对产后恢复也很有好处。

剖腹产后多久可以进行健身？

在，剖腹产后通常需要一个月的时间来锻炼。剖腹产后伤口需要慢慢恢复。如果运动太早，可能会导致伤口破裂，对身体有影响，也可能会有感染。所以，平时一定要注意。最好不要过早运动，等你完全恢复后再运动。

生完孩子两个月可以跑步??，跳绳吗？

产后三个月一般不建议跳绳。

产后一年内不建议运动。

跳绳，跑步，仰卧起坐，举哑铃，扔绳子等等。

我也在网上查了相关资料，一般不推荐。

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