产后多久可以打气排球 生完孩子多久可以运动？

生完孩子多久能够运动？

生完宝宝假如身体恢复的比较好，还可以在一个月之后适度的开展活动，但是这个阶段身体的现象还是没彻底恢复好一点的，可以做一些舒缓的运动，如饭后运动，舒缓的运动等，全是有利于身体健康的生活，也是能协助恢复得，一定要避免做一些力度过大姿势或是长时间运动。

顺产后多少天能锻炼？

选择顺产一个星期以后就可以适量开展运动的，这样也是有利于身体恢复的，在这样一个期内是可以做一些盆底肌舒适的训练，这样也是有利于盆底的缩腹，只能在这段期间也避免吃一些高盐或者高脂饮食，与此同时一定要注意歇息，不要过分的疲劳，一定要保持充足睡眠。

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