有没有宝宝游泳抽筋的(游泳腿抽筋了怎么办？)

游泳腿抽筋了怎么办？

病人必须保持冷静，在心理上不断给自己一个暗示。现在抽筋不是什么大问题，可以很快缓解。此外，全身必须保持放松。只有这样，抽筋的肌肉才能在短时间内得到缓解。我们应该采取反向拉伸的方法，尽快缓解这种痉挛，即向肌肉收缩相反的方向拉伸。

游泳抽筋的自救方法？

游泳时抽筋可能是由于准备动作不足等原因，容易导致抽筋。这个时候，不要惊慌。你可以用手握住抽筋的脚趾，用力向相反的方向伸展摩擦，或者把抽筋的脚趾放在另一只脚的后跟上，从而达到一定的舒缓效果。如果真的很紧急，你应该先上岸再处理。

方向 肌肉 方法 脚趾 短时间

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