乒乓球直板正手攻球需要几步(乒乓球直拍正手攻球站姿正确方法？)
乒乓球直拍正手攻球站姿正确方法？
乒乓球反手的正确挥拍姿势。
1.首先，准备阶段全身放松，膝盖微弯，肩膀自然放松。
2.接下来就是站姿了。站姿的要求是身体与台面的距离保持在30至40厘米左右，双脚张开，宽度基本与肩同宽，左脚略靠前，右脚靠后。在此基础上，膝盖自然弯曲，上身微微前倾。一定要全身放松，尤其是肩膀。
3.最重要的是击球阶段。正手进攻要求击球时拍面要微微下压，可以降低回球的弧度。球拍斜向上挥，可以使回弧的长度。初学者在练习中要有意识地保持球拍的角度，稳定挥拍动作，保证球的命中率。
直板正手基本功？站在乒乓球台前，两腿分开，右脚微前(以右手握拍为例)。右手握杆自然地放在你面前。一般手高于书桌，低于胸部。集中注意力，留意来球的轨迹。当球从桌上弹起时，右脚向前扭动，带动上半身。右手击球，球拍倾斜45度左右(具体情况可根据实际情况调整)。
直板正手基本功？1/3分步阅读
一、准备动作与标准正手击球相同。要求练习这个放松手臂，身体紧贴桌子。然后，带球拍的球拍向前倾斜，与球台成80度角，放在球台边线附近或线内略高于球台，准备击球。
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2.在来球的高点或上升期(高点前)稍微向左转动腰部带动上半身，同时带动手臂和球拍触球，这样练习者会发现他并没有 根本不需要发力，基本都是借钱，球就轻松回去了。保持身体放松，感受这样转腰的感觉，然后慢慢用力。为了固定大臂，防止其移动，可以要求练习者始终保持手肘指向地面。用身体的重心和腰部来控制手臂和球拍的感觉是非常重要的。多重复进行积累，然后多练习，形成动态定型。第三，除了旋转带臂的作用，还要注意击球的节奏。要明白，击球时，通常需要在高点前接球，可以 不要等球来了，主动恢复领先才能感受到。通过足够量的接触，通常经过至少两个小时的练习，大部分练习者都可以有一次转腰的体验，然后大臂放松不发力，到平台附近转腰后就可以快速收缩小臂击球。四、正手进攻的支点在右脚上。很多业余乒乓球爱好者用大臂发力，也与对支点认识不清有关。练习者只有使用来自脚和腿的腰部力量，才能体验到来自腰和腿的力量，而不是摆动手臂。
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