月子期间能不能跑步(产后多久能慢跑呢？)

哺乳期可以运动吗？不知道能做哪种的？

在哺乳期可以进行锻炼，比如跑步、跳绳、打乒乓球、羽毛球、广场舞等，都可以在一定程度上恢复身材，但是不要 不要过早运动，以免吸收过多热量。如果做一些剧烈运动，会加重不适。运动后也可以喝点温水。

产后（没有母乳喂养）多久可以开始跑步或者减肥操锻炼减肥？

具体时间需要根据是否剖腹产，伤口恢复情况，以及之前是否有运动基础，咨询医生为好 s建议发货后3-6个月！

产后多久能慢跑呢？

一般来说，产后三个月可以跑步减肥，产后三个月可以适当运动。还建议孕妇多注意饮食营养均衡，多喝红枣枸杞鸡汤、板栗排骨汤、红枣鲫鱼汤等滋补汤。，并多吃蔬菜水果，有利于提高免疫力。产后多休息，保持室内空气流通。;不要吹，以免感冒。

运动 红枣 鲫鱼汤 程度

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