长期运动大量出汗有啥后果 早上跑步出汗了没换衣服长期下去对身体有什么危害？

早上跑步出汗了没换衣服长期下去对身体有什么危害？

运动大量出汗会中暑吗？

运动和出汗也会导致中暑，尤其是在夏天。因为天气热会造成表象，电解质钠钾流失太多，还有一个就是夏天热了对心脏不好，导致心慌胸闷气短，所以这个时候运动不仅会中暑，还会导致休克，但是如果运动量大，及时补水就不会中暑。

跑步锻炼出很多汗，就像洗澡一样。从西医的角度来看，是什么原因导致它不健康？

我每天都跑步。南方的夏天，气压低，闷热，我每次跑完都大汗淋漓。跑前多喝水，跑后补充生理盐水即可。正常跑步当然是健身，不是为了健康。谁会去慢跑？我一直提倡健身跑步，对于每个四肢健全，没有心肺疾病的人来说，健身跑步是最好的无国界运动，可以让几乎八个系统(运动系统、神经系统、内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统)动起来。正确的跑步，不过量，只对身体有好处，甚至心情也会变好。我有几十年的跑步经验，十几年来几乎每天的锻炼让我保持了最好的状态，远离医院，过着健康、精彩、潇洒的生活。

运动到大汗淋漓对身体好吗？

运动出汗可以调节新陈代谢，疏通经络，调节内分泌。唐 出汗时不要马上喝水。休息半小时。出汗多不是最好的运动。一些不出汗的运动，如散步和骑自行车，也可以预防或减少慢性疾病，并有助于降低中风、糖尿病、痴呆症、骨折、乳腺癌和结肠癌的风险。

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