玫瑰荷叶茶几天见效(荷叶茶喝多久能减肥？)

荷叶茶喝多久能减肥？

荷叶茶长期饮用需要两三个月才能见效。如果打算减肥，可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜、白菜等。Can 不要吃辛辣的食物。;不要吃那些油腻的食物，可以吗？;不要喝酒。多做运动，尤其是有氧运动，比如慢跑。

食物 芹菜 西红柿 白菜 含量

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