乒乓球教学方法有哪些(0基础乒乓球教学？)

乒乓球的打法和教学？

乒乓球:

1.直拍快攻打法，这是传统打法。他的球拍是直的，正面是正胶，背面是反胶。打法是传统的左推右攻的直板、正胶快攻，而在后期，刘还增加了一定的反手和交叉进攻。在打法上，先快后猛，还要变。

2.直线防粘快攻结合圆弧。这种打法的代表人物是马林。严格来说是直拍反手快攻加弧圈球加反手横打的组合，但有一段时间，马林还会使用我们传统的反手和反手进攻技术。

3.目前最主流的打法是横弧快攻结合。也是马龙，张继科这种超一流运动员的打法。最大的好处就是没有明显的漏洞，胶着感很强。

乒乓球技巧

1.当接短球时，摩擦对手 s底线长传带力。具有击球点高、力量大、带球运行速度快的特点，往往给对手一种非常顶级的感觉，难以展开双手进攻。

2.横板反手侧旋挡球常用来对付弧圈球，类似直板反手推。属于辅助防守技术，具有较强的节奏变化和旋转球变化的特点，能为攻防转换创造条件。

3.捡球。一种进攻桌上短球的方法。按类别来说，属于攻击手法。具有动作小、出手突然、主动性强的特点。

乒乓教程？

2.推挡球。作为新手，推挡球是必须要过的基本功。推挡球是指击球时前臂向前伸展得分球，在上升后期触及球的中部，球被对方球的反弹力挡回。

3.搓球，削球。这两种技术在乒乓球运动中可以起到防守的作用。击球前手臂带至左肩，手肘弯曲80度，手腕内收，稍后拍面后仰。当球来的时候，它迅速地切下来。

4.进攻球。目前主要采用消弧线圈和吊装技术。这两种技术的动作要领其实差不多。

5、步法。步法可能有点像不起眼的东西，但本质上很有用。步法有很多种，比如跨步，等等，可以据此训练。

6.以上都学会了，要想提高技术水平，除了多练，还要和不同的人练习，学习不同的优缺点。

0基础乒乓球教学？

乒乓球可以分为两种:直握式和横握式。两种方法各有优势，主要看情况。唐 握拍不要太用力，太用力会影响发挥，太松会影响准确性。

直拍:在球拍正面，拇指第一关节和食指第二关节呈钳形扣住拍柄两侧，距离适中，拍柄压虎口 的嘴。

横拍:用手掌握住拍柄，用虎钳粘住拍根。;的嘴。中指和无名指弯曲握住手球手柄，食指自吸。而是直接在球拍的背面

无论是孩子还是老人，学习打乒乓球，找到合适的握拍。

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球感文化

球拍支撑:练习用乒乓球拍支撑球，可以慢慢移动，比如绕乒乓球台转两圈，不要掉。这改善了球在球拍上的感觉，并移动球拍，使球不会脱落。

球拍弹跳:如果能保持球的稳定，可以慢慢练习球拍弹跳，一次两个到四个，逐渐加大，这样老人和孩子就会对学球产生兴趣。唐 这个时候不要心急，注意循序渐进。

接球扔球:左手持球，扔在地上。球弹起后，迅速用左手接球，依次练习，以熟练为准。如果你是左撇子，用右手练习这个动作。不拍手投掷分为低抛和高抛。低抛的距离是20cm到40cm，高抛的距离可以是1米到2米，也就是说从投掷者的手掌开始。投球时注意左前臂水平伸展，张开手掌，用手掌投球。可以用球拍或者左手接住，为以后练习乒乓球发球打好基础。

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徒手挥杆

球友在最开始学习乒乓球的时候，会有一个练习挥杆动作的阶段，通过反复的挥杆动作，达到动态定型。但是对于业余爱好者来说，大部分球友都缺乏这部分的训练或者得不到正确的指导，所以才会有所谓的 "不规则动作和动作。一件事可以 不可忽视的是，无论是初学者还是进阶者，——都是赤手空拳地挥着手。

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掌握发球规则

发球时，球要放在不握球拍的手掌上，手掌要张开平放。球应该是静止的，在发球方端线的后面，游戏水平面的上面。

发球者必须用手将球几乎垂直向上抛起，不得使球旋转，并使球离开手掌不拍手后上升不少于16厘米。

当球从投掷的最高点落下时，发球方可以击球，使球先碰到自己的球台，然后越过或绕过网器，再碰到接发球方的球台。

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注意打球的力量。

说到打球的力量，人们往往会想到加力的后果:要么球飞出界外，要么球弹得太高。但其实发球短加力，球短，旋转，低，位置好；发长球，球长、急、转、落在左右角，体现了乒乓球的艺术性和技术性。

打球的时候，球快，变化很有意思。同时，在休闲打球的时候，有机会向球友学习，交流共同的东西。倔强的笑声使人感到快乐和愉悦，调节人 的心理情绪。因此，乒乓球不仅适合年轻人和中年人，而且对老年人和儿童来说也充满了乐趣和健康。

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