乒乓球攻球怎么收小臂(乒乓球正手攻球，如何练习收小臂？)

乒乓球正手攻球，如何练习收小臂？

缩臂的特点是击球前后大臂和小臂之间的夹角必须有明显的变化。练习者通常可以在练习过程中通过这个特性来检查自己。如果刻意把重心放在前臂，很容易出现其他问题，比如上臂僵硬，不能转身只用手臂发力等。怎么解决？这就是腰的问题。腰部是力量的中枢。我们充分调动腰腿的力量传递到腰部，然后转腰收臂，这样才能把身体的力量发挥出来。收前臂其实就是在这个基础上完成的。请不要。;不要误解。

打乒乓球如何收小臂？

左脚在前，右脚在右后。正手引拍向右回，斜靠在拍子前，然后快速挥拍至左肩，然后立即还原。

注意:首先球拍一定要扫到下巴下面(不要高于下巴)。其次，挥杆时要感觉越来越快，而不是匀速挥杆。

这样的挥杆轨迹，回球的爆发力强(因为踢地和转腰的动作)，全身的力量都用上了。如果只是弹右眉，这个姿势只是用手臂拉(打)球，腰和脚并没有太参与(器材闲置)，那么回球质量自然大打折扣。

我说的和某些视频教学不太一样，但是信不信由你。有错请批评。

打乒乓球如何收小臂？

但是仅仅认为闭合前臂是非常重要的，或者特别强调闭合前臂，就是从一个侧面概括到另一个侧面。

就手臂而言，由大臂、小臂、手腕和手指组成。所以手臂在挥拍打乒乓球的时候，是一个相互联系的动作。什么？;此外，还有下肢、腰部、腹部、背部和肩部的整体力量。

击球过程中收回前臂只是理所当然的事情。

过于强调收前臂其实是一个由来已久的问题。尤其是在乒乓球启蒙教学中，赤手挥拍的动作中，错误地强调了闭合前臂，结果是初学者认为进攻球就是闭合前臂。正手进攻整体发力是一边倒的。

当在舞台上通过闭合前臂来演奏时，问题就很明显了。:一收前臂，球就斜线出界。所以我不得不侧身推正手。你这样练，只会误导人！

乒乓球正手进攻中，只有快带和快带是闭合前臂的关键技术动作，而:的其他正手进攻，如突击、扣杀、拉、扯以及各种弧圈球等，都是整体努力的结果，所以我们可以 不要一概而论。

用鞭打的效果来形容正手进攻是非常形象的。但是它 这只是一个图像。因为用鞭子是不可能的，你得用胳膊去挥。是的，挥动手臂是最生动的鞭子。还会产生鞭笞效应。

用掷铁饼的动作和手臂感知来描述拉箍球的动作也是非常形象的。

无论是鞭打效果还是扔铁饼的动作。感觉图是整体的动作效果，而不是闭合前臂的结果。

所以整个挥杆击球才是正确的。

动作 前臂 手臂 力量 小臂

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