自由泳肩膀怎么出水(自由泳推水时肩膀下沉还是上提？)

自由泳推水时肩膀下沉还是上提？

1.行程距离越长越好。向前的距离越长，转头呼吸的时间就越长。

2.拨水时右手拇指能轻轻摸到右大腿外侧的程度。

3.手掌出水时自然放松。唐 不要像鸡爪一样用力。

4.手掌可以合拢或张开。我习惯了开放自己。简言之，唐 不要刻意推在一起，这样全身都会僵硬。

自由泳侧身肩膀不出水？

如果一只胳膊不 自由泳不要出水，会造成用力不均，会侧身游。这就像侧着身子游泳一样。所以要求先在岸边练习做双手划水的动作。然后下水，时刻提醒自己按照自由泳划水的要求去行动，去做。最好找个老师帮你纠正错误的动作。It 能够做正确的事情是件好事。

自由泳转体肩膀出水面吗？

自由泳转身的时候肩膀是出水的，因为转身的时候。嘴露出水面呼吸。所以肩膀站了出来。

自由泳 肩膀 用力 动作

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