自由泳滚动是侧身吗(自由泳移臂是趴着还是侧身？)

自由泳移臂是趴着还是侧身？

当然，它 横着。移动时，一只手臂侧着，另一只手臂在下，来回交替。

一般来说，在

自由泳左侧转体为啥比右侧难？

，自由泳的左侧比右侧更难是没有问题的。应该是一个人从一开始就养成的习惯问题。不同的人有不同的习惯，所以他可能更愿意按照自己的习惯来转。

自由泳的技术特点是:人体在水中俯卧，头部和肩部略高于水面。向前运动时，躯干适当绕身体纵轴滚动，侧边两臂轮流划水推动身体向前。

自由泳转体45度好还是30度好？

大家都知道自由泳必须侧身，但是侧身的角度是多少呢？有人说它 s 35度，其他人说它 南纬45度。我觉得这应该是一个不确定的数字，应该在45度以内。因为每个人，每个运动员 的身体状况和游泳。侧身运动的精髓之一就是在不伤肩的情况下，长时间高肘在空中反复移动手臂。

自由泳翻滚转身怎么防止鼻子进水？

接近边缘时，大约半个身置，屏气，低头，手臂向后推，双腿向上弯曲，转身过程中一直呼气。转身的时候人变得上翘，腿推着池壁。人们转身开始。

刚开始练的时候，或多或少会有呛鼻和水的情况。练习的时候可以用翻滚的时候在水下用鼻子呼气的方法。

有两种滚动和转动的

1.侧推墙壁。这种方法不容易呛到，初学者先试着侧身推墙。

2.后仰推墙。这种方法容易噎着，新手不容易掌握。熟练的翻滚转身后即可使用。

练习过程中，感觉鼻子容易进水。可以选择先带鼻夹，然后摘下鼻夹试着加呼气，防止鼻子进水。

通气是生理需要，对完整的交配结构有一定影响，尤其是在高频快速穿刺阶段。所以为了减少速度快时换气动作对完整节奏的影响，采用了缩短换气动作时间或减少次数的方法。

速度快的时候，用6条腿，2条胳膊，1个换气，完全协调；速度适中，可以用4条腿，2条胳膊，1个换气。由于自由泳游泳速度快，要求出发快，前推力大，滑行短，尽快浮出水面，所以经常采用爬台平射入水的技术。转身可以用身体的任何部位接触墙壁。为了赢得距离和速度，经常使用前滚转弯技术。

自由泳需要两边侧身吗？

需要

呼吸上可以采用单侧换气，可以很好的保证游泳的流畅性，不会造成压抑感。虽然是单侧换气，但是需要侧身，因为这样可以让你的左右动作更加协调。想必很多人都见过自始至终使用单边通气的练习者。他们的动作往往两侧不对称，呼吸侧容易过度翻转。

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