一包方便面多少千卡 一包方便面的热量是多少？

一包方便面的热量是多少？

因为1大卡等于1大卡，加起来大概是460大卡。

一包方便面(80.0g)含378卡路里，需要慢跑56.4分钟才能消耗完。相比之下，一把普通面条(50.0克)含有140卡路里，有氧运动需要41.8分钟才能消耗完。

根据《营养科学全书》计算的推荐能量摄入量，我实际上觉得这些卡路里作为一顿饭是不错的。18-59岁男性每天2400-3200大卡，女性每天1900-2200大卡(因为工作不同有一个区间)。

一包泡面多少卡？

一般情况下，方便面的热量约为465.12大卡，而一包方便面的重量约为120g，所以一包方便面的热量约为558.14大卡。

早在方便面发明之前，在古代，东西方的人都是炒熟面条，配汤食用。在，类似的面食被称为 "一棉 "or "傅毅棉 "(也就是省所谓的 "意大利面 ").根据传说，易炳寿庆祝他的母亲 在清朝的家里过生日。由于客人众多，厨师着急之下误将煮好的鸡蛋面放入沸腾的油锅，只好舀起来配汤端上桌。因为客人们吃完后赞不绝口，这道菜就流传下来了。早期的方便面仍然用一面和傅毅面包装。

一袋方便面有多少热量？

因为1大卡等于1大卡，加起来大概是460大卡。

一包方便面(80.0g)含378卡路里，需要慢跑56.4分钟才能消耗完。相比之下，一把普通面条(50.0克)含有140卡路里，有氧运动需要41.8分钟才能消耗完。

根据《营养科学全书》计算的推荐能量摄入量，我实际上觉得这些卡路里作为一顿饭是不错的。18-59岁男性每天2400-3200大卡，女性每天1900-2200大卡(因为工作不同有一个区间)。

扩展数据

介绍几种低热量食物，既能减肥又能美容:

1.苦瓜

卡路里含量:19卡路里/100克

苦瓜绝对是减肥食品的首选，富含维生素C，脂肪和糖分都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它，低热量和有助于抑制食欲的亮点。此外，苦瓜还能促进肠胃蠕动，有排毒瘦身的功效。

2.菠萝

卡路里含量:41千卡/100克

菠萝含有维生素C、胡萝卜素等人体必需的营养成分。可以帮助蛋白质和蛋白质消化，可以分解体内堆积的脂肪，对减脂很有帮助。但是由于的酸性很强，吃多了会对身体有害！

3.韭葱

卡路里含量:26千卡/100克

韭菜含有大量的维生素和粗纤维，可以促进肠胃蠕动，治疗便秘。是理想的减肥食品。另外，每100克仅含26卡路里的韭菜也能让你多吃不胖！韭菜炒豆芽是非常营养健康的减肥食谱！

4.木瓜

卡路里含量:27千卡/100克

木瓜不仅是理想的丰胸食品，还是瘦身的佼佼者！木瓜含有能分解脂肪的木瓜蛋白酶。经常食用可以帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，是理想的健康减肥食品之一。

5.黄瓜

卡路里含量:15卡路里/100克

每100克仅含15卡路里的黄瓜无疑是一种超低卡路里的减肥食品，其丰富的维生素和纤维素也是可以帮助你消除便秘、加速脂肪燃烧的重要物质。从营养学的角度来说，黄瓜皮营养丰富，应该生吃。

6.茄子

卡路里含量:21千卡/100克

茄子含有大量的抗氧化剂，可以帮助你加快新陈代谢，对快速减肥非常有效。另外，茄子 的低热量和大量的纤维素还可以帮助你增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到自然减肥的目的。

7.番茄

卡路里含量:19卡路里/100克

西红柿是一种美味又减肥的食物。可以直接当减肥零食吃。如果你想改吃零食，这是减少热量摄入的好方法，也是非常有效的减肥方法。另外，西红柿中还含有大量的膳食纤维，可以帮助你促进肠胃蠕动，对排毒瘦身有一定的作用！

参考:方便面五大谣言-人 每日在线

9种低热量蔬菜减肥食品排毒，减肥，消除便秘。;每日在线

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