背跃式跳高助跑怎样丈量(如何丈量背越式跳高的步点？)

如何丈量背越式跳高的步点？

跃进起跳角度为30-45度，起跳路线为直线，踏点可在起跳点开始反向助跑。首先确定起跳点在横杆中间外约30厘米处。然后，7-8步用力起跳的点就是起跳点，再跳几次。如果起跳点太近，将起跳点向后移动相应的距离。如果起跳点太远，将起跳点向前移动相应的距离。经过反复练习，你可以找到适合自己的步骤。

如何丈量背越式跳高的步点？

背越式跳高的步点测量是通过移动运动员来测量步点的脚依次互相靠近。

跳高是田径世锦赛和的主要项目，历史悠久。第一届现代就设立了这个项目，技术提升非常快。从跳跃、跳水到现在的背越式跳水技术，成绩也是水涨船高。男子世界纪录。;美国的跳高成绩是2.45米，女子跳高成绩是2.09米，多年来一直没有打破。

背越式跳高的技术必须要求运动员起跳时非常准确，这样运动员才能一次完整地抬起跳杆。因此，测量步点非常重要。运动员从一开始就可以前后压脚，依次向前，找准踏点，做好标记，这样就可以练习助跑和起跳了。现在这是最受运动员欢迎的方法。

背跃式跳高的步点丈量法怎么丈量？

测量步骤方法:

首先确定起跳点，一般离近侧跳过头顶的立柱1m左右，离横杆投射点50~90cm。

从起跳点开始，沿横杆平行方向往前走6步，然后右转向右自然往前走3步为标志，在起点画一个半径约3米的弧线，形成助跑弧线的最后4步。从标记点开始，走7步画起点，前段直线跑5步，一共跑9步。

助跑技术:

助跑的任务是获得必要的水平速度，为提高起跳效果和顺利过横杆创造条件。一般来说，背越式跳高采用8至12步的助跑，分为直线助跑段和弧线助跑段。

1.直线助跑技术:类似于短路跑技术。跑步时身体重心高且稳定，上身适当前倾，后蹬饱满有力，前摆主动抬腿，两臂协调摆动。

2.弧线助跑技术:身体逐渐向内倾斜，加大外腿臂的摆动幅度，头部与躯干保持一条直线。整个助跑过程要有明显的加速感和强烈的节奏感，特别是最后几步是逐渐加速的，最后一步是最快的。

背跃式跳高的步点丈量法怎么丈量？

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