呼啦圈应该怎么选 呼啦圈粗的好还是细点的好？

呼啦圈哪种好？

主要看你的需求。一般呼拉圈有塑料面和海绵面。表面处理根据重量不同。锻炼的话可以选择表面是海绵，里面是沙子或者石头的那种，根据需求逐渐加大。

但是刚开始的时候，无论哪种腰肉都是疼的，都需要坚持，过一段时间自然会好的。

忽啦圈棉材质怎么选？

看了使用目的，即塑料用于增肥，铁用于按摩。

海绵包裹的塑料呼啦圈是在塑料制品的基础上增加了一层海绵外套，可以减少呼啦圈对腰部的冲击，价格更便宜。如果你想减肥，你需要一个厚海绵舒服。

铁呼啦圈，具有磁性和按摩功能，由空心金属管弯曲而成，金属管内部呈弧形凸凹状，旋转时还能按摩腰部。It 它很难摇，但可能很容易伤胃。

呼啦圈重点好还是轻点好？

如果不重也不重，那就正好。

1.选择正确的呼啦圈。一般来说比较重的比较容易晃，但是太重的话对腰不好，选重一点的就好。

2.把呼啦圈放在腰间，人站在呼啦圈中间。双脚分开与肩同宽，双臂呈3度角站立。;时钟和9点 时钟在你身后。发力腰腹，顺时针扭转，转呼啦圈。慢慢用腰部和臀部带动呼啦圈，腰部和呼啦圈匀速旋转。前期不要太大。

3.呼啦圈罐和。;如果你把它带到这里，它不会马上被学会。唐 不要着急，每天练20分钟，有感觉的话过几天就能练出来。

呼啦圈粗的好还是细点的好？

的厚呼啦圈还是薄呼啦圈需要根据一 自己的身体状况。一般70kg以下选细呼啦圈，70kg以上选粗呼啦圈。转呼啦圈可以减少腰上的肉。每天摇呼啦圈就好了。长时间使用沉重的呼拉圈容易造成器官异位。也容易造成肠扭转。所以建议使用较轻的呼啦圈，不要走太远。

弹簧呼啦圈的重量和长度应该怎么选择？

:首先看腰围和体重。如果身材较重，当然要选择较重的呼啦圈。轻轻的呼啦圈本身不容易晃，然后为了减肥，当然越重越好(看耐力)然后尺寸看腰围。腰粗就买大一点的，腰细就买小一点的。

呼啦圈是不是越大越好？

不是。有人认为呼啦圈越大越重，对身体的锻炼效果越好。其实这种想法是错误的，因为呼啦圈以持续的高速撞击身体的腰腹部，容易对腰腹部造成损伤。在严重的情况下，可能会发生一些人身事故。所以建议在选择呼啦圈的时候，要选择适合自己的，避免选择太大太重的，尤其是新手。

呼啦圈是不是越大越好？

也不是。现在新的呼啦圈小巧，贴近腰部，使用方便。表面填充沙子，锻炼效果很好。

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