自由泳肩膀疼为什么(自由泳肩膀累抬不起手？)

刚学会自由泳，游完泳肩膀疼，怎样改进才能让肩膀不疼？

，可能是你这边不够，导致抬肩困难。还有就是发力不对。你的拇指先入水了吗？最有可能是你的肩膀不够灵活，导致你的手臂在水中一直向前伸展，导致你的手肘很笨拙。小心，肩膀受伤了。

为什么游泳肩膀疼？

在游泳时肩部疼痛，这主要是由于游泳前缺乏伸展运动导致肩部韧带损伤所致。可以去医院做个ct检查明确诊断。如果是韧带损伤引起的，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，遵医嘱 你也可以配合物理疗法，如超声波和艾灸。

游泳肩膀疼怎么办？

游泳时出现肩痛，可能是由于过度劳累引起的某些局部肌肉劳损，也可能是游泳时用力过猛引起的某些肌肉或关节劳损。建议去医院做进一步检查。平时也可以外用消炎止痛药膏。请跟随医生。;具体药物治疗的建议，最近几天暂时避免游泳。

自由泳肩膀累抬不起手？

自由泳，我的手臂酸痛无力，我可以 我的手举不起来。就是因为手臂划水不规范，发力点不对。自由泳不是由手的力量驱动的。如果只用手和手臂驱动，肯定会给手臂太大压力，疼痛是自然的。

自由泳的手臂是靠背部的力量拉动的。像两只桨一样，手臂只负责接触水，背阔肌才是发动机，才是真正的动力来源。

自由泳手技:1。轻装入水；2.在水边捧水；3.把水推到底；4.移动你的手臂，抬起你的手肘。

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