生理期快结束了可以瑜伽倒立吗(月经期还没完能练瑜伽吗？)

期还没完能练瑜伽吗？

;她的期还没有结束，所以她可以练习瑜伽。It 时间多是有好处的。一些动作与她的头低，她的臀部高可以 千万不要这样做，这样容易造成倒流和小腹不适。温和的瑜伽动作是可以的，经期不允许剧烈运动。

快结束了能锻炼吗？

在，一般情况下，经期建议不要做剧烈运动，因为经期运动可能会引起不调或量异常。你可以在结束后运动，或者在结束时，做一个简单的拉伸运动，don 不要过度运动，经期注意保暖，不要过度运动。;不要过度劳累。

经期可以练空中瑜伽吗？练习瑜伽正上瘾着呢？

空中瑜伽有很多倒立，不适合经期运动。瑜伽可以促进全身血液循环，滋养脊椎神经，平衡内脏，帮助调节。加速盆腔器官的血液循环，减少盆腔和腹部性腺充血，减轻经期腹痛等症状，缓解经期躁动。但如果在例假前两天过多，还是休息一下比较好，可以做简单的冥想和呼吸练习。

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