腰间盘突出患者可以练哑铃吗(腰椎间盘突出可以健身吗？)

腰椎间盘突出如何锻炼腹部肌肉？

倘若腰椎间盘突出需要锻炼腹部肌肉的，提议有腰椎间盘突出和腰椎盘突出不可以的不断屈伸腰部，例如俯卧撑等并不是特别适宜，倘若要锻炼腹部肌肉，提议应当可以从全身体上锻炼中锻炼腹腔，根据吸气运动，用劲，焦虑不安腰部肌肉来锻炼。像慢跑，杠铃等锻炼。

腰椎间盘突出能够运动健身吗？

腰椎间盘突出是能够锻炼健身，应该选择一些在腰部承担范围之内运动，前提是要确保腰部姿态正确和安全。在腰椎间盘突出的急性发作期，没有要求进行任何运动，应当严格地平躺着硬床，相互配合椎间盘三维计算机牵引带。当腰椎间盘突出的急性症状之后，能做适度的健身运动，并且通过适度的锻炼后会提升腰部的稳定。

腰椎间盘突出可以用健身器材来纠正吗？

腰椎间盘突出是可以用健身器械来纠正椎间盘的，建议多吊单杠运动提升腰背肌的肌张力，能够在科学的康复治疗师带领下开展运动练习，工作训练等恢复作用锻炼，平时需要注意维护保养，不必低头太多，不要干重体力活的劳动，容易造成病况发作而造成痛感。

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