身上湿气重游泳好不好(体内湿气怎么排除，湿气重可以游泳吗？)

唐 不要在

请问体内湿气重，可不可以游泳呀？

游泳，因为游泳会加重湿气，因为游泳时毛孔是张开的，但是在水里呆太久会导致环境中水分的入侵，而出汗后遇到冷空气，毛孔会迅速收缩，冷空气会入侵皮肤底层。游泳要注意水温，用温水游泳。寒湿与脾胃失调有关，脾主运化失调会造成寒湿郁结，加重体内湿气。

体内湿气怎么排除，湿气重可以游泳吗？

从内部消除体内的湿气。食疗是一种非常有效的方法。可以吃薏苡仁和红豆煮粥，至少需要一个月。在养生馆拔罐，用中药调理也是办法。湿度大的时候不建议游泳。可以吃薏苡仁、红豆煮粥，至少需要一个月，也可以拔罐祛湿。因为湿度大，不建议玩游戏。

湿气重的表现，经常游泳会让身体寒湿加重吗？

常表现为四肢无力、全身乏力，情况严重的话还可能出现腹泻，患者会明显出现头发油腻。这些都是湿气重的表现。经常游泳会加重体内的寒气和湿气。建议患者注意饮食习惯，不要吃太多生冷凉的食物。

游泳会不会增加体内的湿气？

游泳不会增加身体水分。水温合适的话，在游泳池里坚持锻炼，就不会有淋湿的问题，而且这种锻炼本身就是健脾的，因为锻炼增加了肌肉，反过来会让你的脾气变强。所谓脾气强，是指你全身机能的改善，感冒或其他原因造成的湿气可以更出。

湿气 水温 游泳 身体

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。