孕早期可以吃牛奶麦片吗 怀孕初期早餐吃什么好呢？什么食物比较有营养适合早餐吃？

怀孕初期早餐吃什么好呢？什么食物比较有营养适合早餐吃？

孕早期需要补充营养，才能让胎儿正常生长发育。早餐可以吃麦片和牛奶汤，富含钙质。或者果酱甜包子，富含氨基酸补充氨基酸。怀孕初期，还可以吃一些刺激胃液分泌，提高消化酶作用的食物。可以吃西红柿、葡萄、杨梅、石榴等。少吃辛辣或生冷的水果和蔬菜。

孕妇可以吃燕麦片吗？

孕妇可以吃燕麦片。燕麦片是一种常见的粗粮，能很好的保存营养，含有较高的膳食纤维。有排毒通便的作用。另外，燕麦片的钙含量很高。孕期吃燕麦片可以预防胎儿缺钙和孕妇骨质疏松。所以女性在孕期可以吃燕麦片，这也是孕妇在孕期很好的食物选择。可以当早餐，比如燕麦片配牛奶，燕麦片也可以和粥一起煮等等。

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