怎么和孩子一起做顶峰式的瑜伽(瑜伽是什么？)
瑜伽是什么？
瑜伽是什么？
大师会告诉你，瑜伽是一种连接，是梵天和我的合一。初学者会告诉你，瑜伽是健身和运动，瑜伽可以塑形和减肥。有些人会告诉你瑜伽就是拉伸。每个人心里都有不一样的瑜伽。
瑜伽是什么？对我来说，它一直在改变。
第一节瑜伽理论课，老师告诉我，瑜伽是一种连接，最终要达到梵天与我合一的境界。我很困惑地认为瑜伽是神学，就像一样。;成佛修仙的修行。
以自己的练习，感觉瑜伽是一种平衡。这个平衡包含了方方面面。
瑜伽体式:体力和柔韧性之间的平衡。关节稳定性和灵活平衡。身体两侧平衡。
从一 s自己的内心，对高级体式的向往和日复一日年复一年练习基础体式的平衡，也可以说是理想与现实的平衡。
现在我发现瑜伽是一种生活。你会有意识无意识地把瑜伽课的点点滴滴带入生活。它是一种潜移默化的影响，就像你在一个环境里呆久了，你就会成为其中的一部分。
姿势方面:坐、站、走甚至躺都会注意姿势，保持积极健康平衡的姿势。这也是很多人说练瑜伽的人看起来和别人不一样的原因。不说别的，她对体态的要求都是下意识的刻在脑子里的。
发自内心:你会用瑜伽与人打交道，待人接物。让我给你举几个例子。
1. "在身体边缘轻轻拉伸，做自己力所能及的体式，量力而行，不必强求。 "相信大家都听说过这句话。人生，就是尽力做好一件事，做好每一步，但结果不强求。成功，感恩；失败了，总结经验，下次继续。唐 t部队和唐 不要气馁。
2. "每个人 的身体是不同的。我们不。;不要比较我们自己，我们不。;不要强迫我们自己完成我们能做到的姿势。;暂时结束不了，我们接受自己。这句话大家应该都听说过。生活也一样，接受自己的缺点，努力改变自己的缺点，享受改变的过程。接受有瑕疵的自己。不仅对自己，对家人，对朋友，对孩子。
3. "当一个姿势可以 如果不能完成，我们可以使用辅助设备。使用重复的设备不 这并不意味着我们可以。;但是为了更好地理解这个姿势。 "生活中也是如此。我不 我认为我不需要解释这个。
4 "当保持体式时，注意呼吸和身体。生活中也是如此。当你做任何事情的时候，专注于你现在正在做的事情，你会发现这个世界很简单，不用想。我想如果你能解决这个问题，你就赢了。;不要失眠。为什么可以 你不睡觉吗？你想得太多了。;该睡觉了，你忘了你现在的任务是睡觉。
目前，瑜伽是我的生活。瑜伽的智慧是生活的智慧。用瑜伽的智慧和思维，你会发现生活很简单，很快乐，很容易满足，但是我们积极，进取，努力，不怕付出汗水。
你可以试一试。下一次在生活中，当你面对困难，当你可以 控制不住自己的情绪，生意不好的时候，失恋的时候，遇到挫折的时候，或者得意忘形的时候，想想在瑜伽垫上呼吸，忍耐，包容，放松，你会突然觉得很轻松。
关注一切，分享健康与美丽。
在写作和发表之前，我曾经为了错别字和句子看了一篇文章，突然发现如果有一天我不再写瑜伽了，那写鸡汤就非常难得了。
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