空中瑜伽对颈椎病有效果吗(颈椎不好能练瑜伽吗？)

瑜伽能缓解颈椎病吗？

瑜伽可以治疗一些颈椎病，比如单纯性颈椎痛，僵硬性颈椎病。做瑜伽屈伸运动后，能有效缓解颈部肌肉紧张，增加颈部血液循环，促进炎症代谢产物的吸收，对颈椎病有明显疗效。但对神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病无影响，有时可能导致病情加重。

做瑜伽能治颈椎病吗？

做瑜伽对颈椎的治疗有一定的辅助作用。适当的颈椎运动可以改善颈椎肌肉的僵硬度和颈椎小关节的紊乱。患者应在瑜伽后进行局部热敷，这可以缓解局部颈椎肌肉的疲劳，但患者应接受定期的系统治疗，不要 不要长时间低头，以帮助改善临床症状。

颈椎不好能练瑜伽吗？

会做瑜伽。如果是慢性椎间盘突出或者处于缓解期，可以适当做瑜伽拉伸放松训练，可以有效促进颈椎间盘突出的愈合。如果是颈椎周围软组织疾病患者，也可以适当进行瑜伽训练，改善软组织的血液循环，从而促进恢复。

颈椎病什么运动好？

要注意姿势，坐起走路，挺胸，避免长时间弯腰，少玩手机电脑，长时间工作，站起来锻炼脖子，每天早晚坚持拉单杠或做俯卧撑，有助于恢复脖子的肌肉力量和生理曲度，注意防寒保暖，避免外伤。颈椎疾病容易引起的头晕、头痛、上肢不适等症状，可以给予瑜伽练习，对颈椎治疗可以有效。

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