膝盖没受伤也要带护膝吗 骑动感单车要戴护膝吗？
运动护膝能平常穿着吗？
，这取决于你膝盖的健康状况。。。。最好不要用。运动护膝是用来在运动时保护膝盖的。每天穿会造成依赖，削弱膝盖周围的肌肉。。。。
运动护膝是为了防止运动的冲击力对膝盖的伤害。一般来说，膝盖不疼的人不会。;我不需要穿它们。相反，他们需要做更多的运动，如蹲和蹲，以加强膝盖周围的肌肉。。。
打篮球时有没有必要带护膝，进来看看吧？如果没有 不要伤了他的膝盖，没有必要戴着它。一直玩护膝会让他的膝盖脆弱，会让他更脆弱。但是如果你自己膝盖有伤，建议不要把旧伤带回来。
骑动感单车要戴护膝吗？
骑动感单车时应该戴护膝，尤其是在骑行的初期。主要是动感单车比自行车强，很多人经验不足。用力过猛会造成膝盖损伤，离开根本原因，所以无论什么运动都要适度。运动过度会引起身体不适，护膝的选择也很重要。它不应该太紧或太松。骑动感单车要戴护膝吗？
没有 不需要长时间戴护膝。护膝只在球类运动这种对抗性很强的运动中使用。一般来说，你不会。;跑步和旋转时不需要穿它们。骑动感单车要戴护膝吗？
护膝主要有两个作用，保暖和保持膝盖稳定。个人认为护膝或多或少会影响运动的流畅度。如果单纯保暖的话，冬天可以穿长裤和抓绒裤。
如果膝盖受伤，或者长时间高强度攀爬，就需要护膝保护。骑行过程中膝盖受伤主要有两个原因:
第一，骑行姿势不正确。这方面有很多现成的教材，可以参考自行车骑行书(豆瓣)
二是骑行强度大于身体耐力，肌肉疲劳不足以维持膝盖的稳定，导致膝盖受伤。具体强度因人而异，但你能感觉到身体的异常，所以不要 不要强迫自己骑车。
根据需要选择护膝。日常预防、伤害保护、康复辅助是不一样的。比如LP的官网LP？支持
对他的产品有详细的介绍。
从你的描述来看，一天100公里对你来说只是一个普通水平。如果你的膝盖没有受伤，你感觉很好，你就不要。;我不需要护膝。如果保暖的话，穿长裤，也可以防晒(短裤很容易晒成裤袜腿)。
防止运动损伤的护膝
这篇文章很好的介绍了护膝。
骑行到底有没有必要戴护膝？骑马时需要戴护膝。
护膝有两个作用，一个是刹车，一个是保温。更不用说保暖了，膝盖部位非常容易着凉，很多膝盖疾病都和膝盖的受凉有关。骑行时，腿部肌肉经常因为一直在运动而感觉很热，而膝盖因为没有肌肉运动而不热。当人对腿部散热感到舒服的时候，膝盖其实是着凉了。这时候如果他们戴上护膝，护膝的保温功能就会。它能反映。
主要说说护膝的刹车功能。膝关节是大腿骨和小腿骨的交汇处，中间是半月板，前面是髌骨。髌骨被两块肌肉拉伸，悬浮在腿骨的交点前，非常容易滑动。正常生活中，髌骨因为不受外力影响，不剧烈运动，可以在小范围内正常活动。
由于骑行运动对膝盖的压力过大，再加上骑行时剧烈运动，很容易将髌骨拉离原来的位置，从而引起膝关节的疾病。佩戴护膝可以将髌骨固定在一个相对稳定的位置，保证其不容易受伤。
上面说的是在膝关节没有受伤的情况下，护膝的温和制动作用。膝关节受伤后，重制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿保持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不加重病情。
一些骑自行车的人在长途旅行中戴护膝，但他们经常不戴护膝。;短途旅行时不要穿它们。我不 我不知道罗马不是。;不是一天建成的。长时间短距离骑行，膝关节还是会生病，所以提醒车友们，0 km起就要保护好自己的膝关节，膝关节有病再戴护膝就来不及了。
有些骑自行车的人觉得冬天戴护膝，夏天可以戴。这种观点是错误的。因为夏天气温高，皮肤的毛孔比冬天扩张得多。如果骑车不带护膝，膝关节更容易受到高速风的冲击，生病的几率更大。
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