篮球转身时如何拿球 篮球的转身技术要领是什么？

打篮球怎么带球转身？

在你面前放一把椅子，一只脚作为支点，脚面着地。转速要快。一个人转过身来，转动椅子。最初建议你双手持球(主要是练习旋转速度)。之后就可以熟练的一手来，一手护球，一手接球。如果你能 不要用一只手接球，建议你把球夹在手腕上，这样 这就是全部。篮球转身可分为篮下持球和带球时转身。

篮球的转身技术要领？

转弯时快速移动双脚，并稳住中央脚，左转时稳住左脚；向右转稳住左脚，转弯时向后退一步，不要侧身。

2身体协调。

在移动双脚的同时，身体要协调好，上身微微后仰，快速转向哪边，转向幅度要大。

3持球

转身时持球是关键，篮球可以 t附在身上，否则违法；但是篮球不要离身体太远，球容易被扔出去。距离身体10厘米左右为宜，不能太高，一般在腰部。

4假动作

如果转身的时候加一个假动作，会事半功倍。比如你准备转身的时候，头突然向右一摆，然后又突然向左一摆。很多防守队员经常措手不及。

篮球的转身技术要领是什么？

篮球转身传球的技巧如下:

1脚步移动方面，转弯时脚步移动要快，中央脚要稳，左转时左脚要稳；向右转稳住左脚，转弯时向后退一步，不要侧身。

2身体协调性方面，在移动脚步的同时，身体要协调好，上半身要微微后仰。当你转向哪边时，身体要快速转向哪边，旋转幅度要大。

转身时持球是关键，篮球可以 t附在身上，否则违法；但是篮球不要离身体太远，球容易被扔出去。距离身体10厘米左右为宜，不能太高，一般在腰部。

4如果转身时加一个假动作，会事半功倍。比如你准备转身的时候，头突然向右一摆，然后又突然向左一摆。很多防守队员经常措手不及。

转身时是两手抓球还是夹球还是拍球？

怎么带篮球转身？向左向右都要？需要注意什么？

这个动作一定要注意，不要倒腕，就是控制球的手腕不要有持球的动作和力度，还要注意步法，不要中锋不稳或者走位。毕竟，它 这是关于你的手对球的感觉。

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