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跑步后缺氧怎么调理 跑步15KM后感觉呼吸深度降低,怎么使劲吸气都只能吸一点点,有什么办法解决嘛?

浏览量:4873 时间:2023-01-30 20:59:18 作者:采采

跑步后缺氧怎么调理 跑步15KM后感觉呼吸深度降低,怎么使劲吸气都只能吸一点点,有什么办法解决嘛?

跑步15KM后感觉呼吸深度降低,怎么使劲吸气都只能吸一点点,有什么办法解决嘛?

跑了15公里后,我觉得呼吸困难,缺氧,身体肌肉不够强壮。我需要跑一段长距离。我一般跑一会儿休息,200米,400米,一次一公里。我想慢慢增加体重,定期跑步。坚持很重要。我也是跑步爱好者。从一开始跑五公里,八公里,十公里,十五公里,半马,全马。我现在已经跑步三年多了,进步很大。

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