心梗的人能跑步吗(心梗如何煅练心肌？)
心梗如何煅练心肌？心肌梗塞主要是由心悸和胸闷引起的。运动时要注意运动量，不要剧烈运动。运动前要做一些温和的身体活动，最好的运动、慢跑、打太极拳。但是你提到的这种锻炼可以 解决不了实质性的问题。建议你去专业的心内科检查一下心电图或者心肌酶谱的测定。
心梗病人日常生活应当注意哪些？
之前回答过冠心病人在生活中应该注意的问题，那些也是心梗患者应该注意的问题。但是心肌梗死患者更需要关注心功能的问题和心功能的保护。对于心脏功能来说，是否发生过心肌梗死仍然是不同的。
不用说，心肌梗死发生时，心肌或多或少的丢失，都会或多或少的影响心脏功能。随着心肌修复方面的问题，心脏功能的损害会比从未发生过心肌梗死的冠心病患者更严重。心功能损害程度与心肌梗死的部位、面积，是否为全层(透壁)梗死有关，也与后期的康复治疗有关。
我之前说过，心肌梗死就是心肌因缺血而坏死，坏死的心肌无法再生。所以心肌坏死的部分就形成了疤痕。瘢痕组织不具备正常心肌的功能，不能收缩，也不会传导心电图，因此心脏的收缩力会受到影响，心脏功能减弱。心肌细胞的电生理功能也会受到影响，出现传导阻滞；瘢痕化的心肌还会出现异位电活动，会引起严重的恶性心律失常；如果影响到拉瓣膜的心肌，也会造成瓣膜功能不全；不仅如此，结疤的心室壁会扩张并形成一个 "室壁瘤 "，使心脏结构异常，心脏收缩时室壁瘤会膨出(向外膨出)，进一步降低心脏功能；室壁瘤内会生长血栓，血栓脱落会栓塞其他部位的血管，比如脑血管。这些都是心梗后可能出现的并发症，是心梗患者在以后的生活中需要注意和防范的。
因此，在心梗患者的长期药物治疗中，除了阿司匹林、他汀类等药物外，还有两类药物要慎用，对保护心功能、预防猝死有好处。这两种药物是 "Lor "(β受体阻滞剂)和 "普利 "or "萨尔坦 "抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统的药物。
β受体阻滞剂，如美托洛尔和比索洛尔，可以预防心绞痛，预防心律失常，保护心脏功能，更重要的是，减少猝死的发生。药物如 "普利 "or "萨尔坦 "可以减少心脏瘢痕的发生，抑制心脏的肥大和增大，保护心脏功能，包括收缩功能和电活动功能。由于这两类药物都有降低血压的作用，而心肌梗死患者由于心功能下降常出现低血压，即使是早期高血压患者，在心肌梗死后也可能出现血压正常甚至偏低的情况，所以初期用药有时会有困难。这需要根据具体情况从小剂量开始，逐步进行增加，最后达到需要的剂量。
生活中应该注意什么？饮食，戒烟限酒不多说了。这里主要说运动。
心梗后也不是不能运动。相反，适度的运动有利于心脏的恢复。但急性心肌梗死的活动一定要谨慎，在医生的指导下循序渐进。还应评估心肌梗塞恢复期的活动。可以提早开始活动，但锻炼通常在4周后进行。
若恢复期无心绞痛发作、心电图缺血改变、复杂心律失常发作，或支架置入后血管再通良好，超声心动图检查后心功能正常，或运动试验后心功能储备达到一定水平，血肌钙蛋白试验正常，则患者风险低，可开始运动。
锻炼活动也要循序渐进。先热身5-10分钟，然后开始活动，主要是有氧活动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。也可以少做阻力或柔韧性练习，每次半小时左右，每周3-5次。运动时以心率增加20 ~ 30次/分钟为宜，患者感觉不那么费力。
还有，心梗患者在心梗4周后，可以按照上述低危标准开始性生活。
无论如何，唐 t由于活动引起心绞痛发作。如果活动中出现心绞痛，立即停止。
如果恢复期仍有不稳定型心绞痛，或心功能差，或有严重心律失常未得到控制，或高血压未得到良好控制(静息血压 ampgt；gt; 160/100mmHg)，你不适合运动。
对于被评估为中高风险的患者，必须根据医生的建议进行治疗。;接受建议或监督。
其他，当然也要注意避免生活中诱发心脏病发作的因素，如过度劳累、感冒、吸烟、饱餐、情绪激动、便秘、腹泻、感染等。保持均衡的饮食，保持规律的生活，保持平和的心态是非常重要的。
(图片来自网络)
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