瑜伽运动利于脊柱侧弯吗瑜伽能不能改善驼背？

2023-01-30

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瑜伽能不能改善驼背？可以做到。坚持下去。也提醒不要忘记晚上校正的时间。建议晚上使用抬头床垫。是倾斜护脊床垫，经常矫正几个小时。是矫正驼背的好方法。请参考！下腰背一边高一边低用什么瑜伽体式可以改善？，这

瑜伽能不能改善驼背？

可以做到。坚持下去。

也提醒不要忘记晚上校正的时间。建议晚上使用抬头床垫。是倾斜护脊床垫，经常矫正几个小时。是矫正驼背的好方法。请参考！

，这是脊柱侧凸的外观。在瑜伽练习中，陈淼老师谈到了专门改善这个问题的瑜伽体式。:动态猫呼吸狗下反舟姿势早晚各10分钟，根据脊柱侧凸的严重程度，1-2个月会有所改善。重要的是坚持下去！