刚下完雨跑步好不好(下过雨体育场可以跑步吗？)

下雨过后跑步好还是不好？

刚下过雨，最好不要跑步。我们在运动的时候，是想通过有氧运动来达到出汗排毒，锻炼身体器官，不断增强机能的目的。如果雨后马上出去跑步，天气温度比较低，不容易出汗，也不容易达到我们运动的效果。此外，雨后路面会湿滑，容易出现不必要的安全隐患。

下雨过后跑步好还是不好？

雨后跑步有好的一面，也有不好的一面。

好的一面是:。

1.雨后空气清新，氧气充足，空气湿度不干燥，对人体健康有益。

2.雨后行人车辆少，不拥挤。

不利方面是:。

1.雨后路面湿滑，容易滑倒。

2.雨后路上有水坑，溅起的水花容易弄脏鞋子裤子。

下过雨体育场可以跑步吗？

你可以在下雨的体育场跑步。It 就是要注意鞋底防滑的鞋子，也要注意速度慢一点，安全一点。

一般下雨的时候球场还是会打，除非是不可逆转的自然灾害。室外比赛，如果下雨，如果不是特殊情况，比赛照常进行。比如足球比赛，田径跑步，田径投掷都可以照常进行，但是比赛结果肯定不如正常天气不下雨。

下过雨体育场可以跑步吗？

应该在雨后跑步前热身。雨天气温低，肌肉容易僵硬，弹性差，脚踝和膝盖也不灵活，容易拉伤。所以，跑步前一定要注意充分的热身，比如原地慢跑，做足脚踝和膝盖的热身运动，让脚底和身体完全活动起来，以免跑步时抽筋。

雨后跑步幅度不宜过大。当你在雨中跑步时，你也应该注意你的动作。因为地面湿滑，当你的脚落地时，鞋子与地面的相对滑动会增加，能量损失也会增加。如果鞋子入水，双脚之间的滑动也会加大，容易导致皮肤起泡、擦伤。所以，当你在雨中跑步时，最好适当降低配速，增加配速频率，减少蹬踏的力量。

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