篮球突破怎么保护球和出手 篮球运球突破技巧？

打篮球时突破经常被对手截掉，怎么才能在突破时保护球呢？

1:要锻炼手臂力量和手指力量，让自己接球更稳。

2.你要在实战中不断增加自己的灵活性和临场反应能力。一个好的突破应该是避开对手。;的防守，并找到一个缺口得分。强攻风暴不是好的突破口。

篮球：怎样在突破中保护球？

3.和R举起没有球的手去护球。运球时重心压到底，运球低。唐 不要把球拍举得太高。It 其他人很容易断球。当你压底运球，别人想抢断的时候，你要弯腰去够你的球。It 笨拙地做它和偷窃自然更困难！

如何在篮球运球突破对手的时候球不会被掏掉？

，这主要是测试你运球的熟练程度和球感。运球的速度和节奏也很重要。

如果是突破，就需要用一些左右变化，交叉双腿，连续抖肩假动作等。，主要看你的喜好和擅长做的动作。把防守者摇走，就能顺利突破。当你突破到篮下时，要用手护住你的球，用身体对抗防守者，保护篮球顺利出手，动作完全拉伸，保证命中率。

篮球突破技巧有哪些？

1，突破前，对手有一定距离。我个人更喜欢半个手臂就好，让你有足够的空间灵活运球。

篮球突破技巧有哪些？

1，跨越一步突破

动作方法:以右脚为中心脚为例。双脚左右打开，膝盖微弯，身体重心降低，在持球和胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧快速蹬地，身体微向右转，左肩向前压，重心向右前移，左脚向右前踏，将球引向右侧，然后运球，中央踏板向前踏，快速超越防守。

动作要点:主动蹬地，转肩护球。

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