跑步腿拉伤怎么处理 跑步后小腿肌肉拉伤走路都疼，怎么办？

跑步后小腿肌肉拉伤走路都疼，怎么办？

跑步后小腿肌肉拉伤导致行走时疼痛，可以服用非甾体类止痛药进行治疗。具体用药要按照医生 s的建议，同时他要配合物理治疗，比如超声波，中频理疗，这主要是跑前没有做好拉伸运动造成的。每次可以用热水泡脚30分钟左右。

因长时间不锻炼，跑步时小腿肌肉拉伤怎么办，走路也疼？

你所说的，，是一种现象，人们没有 t锻炼久了总会遇到刚开始跑步的时候。这是因为腿部肌肉分泌的疲劳酸刺激腿部肌肉的必然反映。需要几天时间暂时停止跑步，让腿部肌肉恢复后再开始跑步。不会有后遗症。可以用热毛巾热敷腿部，促进血液循环，有利于恢复。

恢复后运行，一步一步，不 不要在一天内跑很长的距离。

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