跑步以后可以喝荷叶茶吗(荷叶茶的功效与作用，荷叶茶的副作用？)

怎么喝荷叶茶可以瘦身？

用开水冲调荷叶茶喝就可以了，可是应注意，一定要坚持不懈长期喝，这样才有实际效果，与此同时也要控制饮食，防止吃油腻及其辛辣刺激食物，能够清淡的食物，多吃水果蔬菜，与此同时也要多进行运动，比如打蓝球、慢跑各种运动，也要保持心情的开心舒适，这样才可以使实际效果变得越来越显著。

荷叶茶的功效与作用，荷叶茶的不良反应？

荷叶茶推动身体内脂肪的代谢； 促进肠道蠕动，刺激性大便，降低脂肪吸收，降低有利排尿和加快新陈代谢。 在正常情况下喝茶水对肾脏没害。 菏叶苦涩味具有清热，补阳，散血，活血的功效。 喝荷叶茶对人体健康无副作用，能够安全性服用。正常情况下喝茶叶水对肾脏都是没有损伤的。

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