哺乳期能上排毒瑜伽吗 刚生完宝宝可以练瑜伽吗？

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刚生完宝宝可以练瑜伽吗？

生完孩子的马宝想练习瑜伽。只要不是剖腹产，现代医学都要求生完宝宝后尽早下床活动。一般情况下，生完宝宝一个月后可以做一些简单的活动。瑜伽是一种缓慢的慢性运动，可以正常适当练习。如果它 唐，这是剖腹产。;不要做大规模的腹部运动，以免涉及腹部切口，引发炎症反应。

哺乳期可以做什么减肥运动？

在哺乳期可以适当做一些瑜伽运动来减肥，但要简单，每天在指定时间做即可，每天10分钟或20分钟。长期锻炼对健康不利。你应该做什么样的运动取决于你的身体状况。运动后多喝水容易增强体质。;的新陈代谢，对宝宝和自己都有好处。

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